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1. 速度滑冰这一项目,运动员需要做哪些专项训练呢?

1、速度滑冰这一项目,运动员需要做哪些专项训练呢?

间歇训练。间歇训练***是一种训练方***，它使用一定的方***在中间进行一定的时间间隔。综合训练。综合训练******用不同的训练手段和多种练习方***进行训练。

例如，平板支撑，以及，其他核心力量的训练。平衡训练速滑运动员，也需要锻炼，自己的平衡能力。例如，瑜伽，单腿站立。这些方***，可以帮助，锻炼核心，并且，建立，更好的平衡感。

练习跑步跑步其实也是一个锻炼力量的方***，很多运动项目其实对于运动员的力量要求都是很高的，所以这些运动员平时也会做一些力量上的训练，这样的话才能够让自己的练习更加有效果。

速度滑冰训练的方***有很多，包括重复***、改变条件***、综合训练***、间歇训练***等。间歇训练***是一种训练手段，在一定的时间间隔内***用一定的手段进行一定的运动。综合训练规则***用不同的训练手段和不同的训练练习。

速度滑冰是一种在低温环境下比较速度的周期性运动。因此，速滑训练应将综合体能训练与专项体能训练、有氧与无氧***谢训练、心肺与肌肉系统训练、动静力量训练紧密结合，实施综合训练。溜冰者切入冰面以获得稳固的支点。

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